看见与抵达：OH卡教师自我关怀团体辅导活动圆满结束

2026-04-30     发布：【工会】白月晴    点击：0次

为了帮助教师提升心理健康水平，缓解压力，调节自我，放松身心，增强教师团体的凝聚力和向心力，4月29日，教职工阳光心理协会邀请北京市教育工会心理咨询中心团体辅导团队开展了“看见与抵达：OH卡教师自我关怀”团体辅导活动。

【暖场投入】

在热身环节中，带领者向老师们介绍了OH卡的活动规则，通过肢体接触建立温暖、安全的团体氛围，让老师们从日常紧绷的状态中松弛下来，带领老师们打破拘谨，敞开心扉，开启一场自我探索的旅程。

【看见当下】

在带领者温柔的引导下，大家放下紧绷与疲惫，抽取图卡并分享了选择卡片的原因，分享了当下工作状态、情绪和生活感受，并进行了简单的自我介绍，建立彼此的连接。

【锚定理想】

在卡牌的引导下，老师们跳出当下的迷茫与束缚，用画面和词语描绘清晰的未来轮廓。

【三步抵达】

透过卡牌，老师们联想自己的人生轨迹、生活经历、发展愿景，让遥远的期待落进具体的生活里，让理想变得可触摸、可奔赴，更描绘着对未来的憧憬与笃定。活动最后，大家整理所思所感，互送美好祝福。

本次活动以OH卡潜意识探索为媒介，引导老师们突破意识的局限，深化自我觉察、发现内在优势、厘清内心卡点，通过互动与叙事分享，建立与真实自我的连接，看见当下，锚定理想、实现成长，也架起了彼此理解与支持的桥梁。

未来，教职工阳光心理协会将继续关注广大教职工需求，优化活动形式，努力营造积极和谐的校园氛围，增强教师工作幸福感。愿每一位老师都能在职业发展的道路上，看见自己、照亮他人，在教育的沃土上稳步前行，绽放光彩！